До того как я окончательно бросил курить, мне часто приходилось искать любые способы. И что я только не пробовал, употреблял всякие разные таблетки, народные средства и т. д., но эффективных результатов от них было мало. В итоге пришел к такому выводу, что бросать курить должен сам.
Неделю я мысленно подготавливал себя, прокручивая в голове, что с курением хорошо: успокаиваться, собираться мыслями, занять себя когда делать не чего. С одной стороны спрашивается - зачем тогда бросать, а с другой вроде очень вредно, дорого и в которых случаях не прилично. Получается раздвоение личности, один говорит - не надо, а другой - зачем если завтра машина может задавить, или еще что нибудь. Как всегда перебарывает второе - я, которое за курение. В конце концов перед тем как бросить, я дал себе установку, что брошу на время, для здоровья всего лишь на один месяц. Мне стало гораздо легче, второй - я, успокоился, а уже через неделю он не мог вообще вступать в борьбу, потому что плюсов стало на много больше. Конечно на первой недели проявлялось желание курить, но запомните, это желание всего на две минуты, а там снова заблудитесь.
Поменяйте для себя понимание о курение, и вы сможете относится к нему с не пониманием!!!
How to quit smoking?
Before I finally quit smoking, I often had to look for any ways. And I just have not tried it, drank all sorts of different pills, folk remedies, etc., but the effective results from them was not enough. In the end, came to the conclusion that he should quit smoking.
Week I was preparing myself mentally, scrolling in mind that smoking is good: to calm down, collect his thoughts, occupy yourself when to do nothing more. On the one hand we ask - why did throw, but the other kind is very dangerous, expensive and in some cases, not well. It turns out a split personality, one said - not necessary, and the other - what if tomorrow the machine can crush or something. As always overpower second - I, which is for smoking. In the end, before giving up, I gave myself a setting that will cast for a while, health is only for a month. It became much easier, the second - I calmed down, and a week later, he could not even enter the field because of pluses become much more. Of course the first week manifested the desire to smoke, but remember, this desire to just two minutes, and then again lost.
Change for themselves an understanding of smoking, and you can treat it with no understanding!
